Wat is libido ?
Iemands libido is de mate waarin diegene behoefte heeft aan seks, of de hoeveelheid seksuele verlangens diegene heeft.
Iedereens libido is verschillend, maar bij sommige kan het libido ook erg laag zijn.
In dit geval is het mogelijk om je libido te verhogen, als hier behoefte aan is.
In dit artikel leest u van alles over het libido, wat dit betekend en hoe je het seksueel verlangen kan verhogen.
Heeft dit uw interesse gewekt en wilt u meer weten? Lees dan vooral verder!
Voordat we het hebben over hoe je je libido kan verhogen moeten we het eerst hebben over wat überhaupt je libido regelt, waardoor wordt jouw libido beïnvloed?
Testosteron en oestrogeen zijn hormonen welke veel functies hebben in het lichaam van mannen of vrouwen.
Ook zijn deze sterk gecorreleerd aan het libido.
Het hormoon testosteron regelt veel processen in het mannelijke lichaam, waaronder de mate van seksuele opwinding.
Testosteron heeft een grote invloed op het seksueel verlangen van de man en kan dus ook ervoor zorgen voor een laag libido als het testosteron gehalte te laag is.
Het progesteron en oestrogeen gehalte van een vrouw heeft ook invloed op de seksdrive.
Oestrogeen verhoogd de seksualiteit, terwijl progesteron juist zorgt voor een verminderd libido.
Vrouwen hebben rond de ovulatie meer zin in seks omdat er dan een piek in het oestrogeen gehalte is. Na deze piek in oestrogeen stijgt het progesteron gehalte weer en daalt ook het seksueel verlangen.
Met een laag oestrogeen niveau is vrijen minder plezierig.
Iemands libido wordt vooral bepaald door de geslachtshormonen (testosteron of oestrogeen), maar je libido is ook afhankelijk van psychische en lichamelijke factoren.
Libidoverlies kan dus verschillende oorzaken hebben.
Een aantal hiervan worden hier onder besproken.
Emoties zoals stress, angst, spanning of zelfs depressie hebben invloed op hoeveel iemand zin heeft in seks.
Echter kan het in sommige gevallen juist toenemen.
Ook relatieproblemen kunnen een oorzaak zijn.
Dit kan namelijk voor veel stress zorgen.
De gemoedstoestand in een relatie heeft meer invloed dan mensen denken.
Het is daarom vaak een goede oplossing om meer hierover te praten met uw partner of misschien naar een relatie psycholoog te gaan.
Een aantal lichamelijke factoren kunnen invloed hebben op het seksleven.
Bijvoorbeeld, door zwaarlijvigheid stijgt de hoeveelheid oestrogeen in je lichaam, wat de testosteron en oestrogeen in je lichaam uit balans brengt.
Bepaalde medicatie of een teveel aan alcohol kan ook invloed hebben op uw libido. Alcohol kan namelijk invloed hebben op de aanmaak van geslachts hormonen.
Bij vrouwen zorgt de overgang ook voor een veranderde begeerte.
Tijdens de overgang veranderd de hele hormoonbalans.
Het hormoon oestrogeen neemt bijvoorbeeld zwaar af, en het progesteron gehalte daalt zelfs helemaal tot nul.
Andere zogenoemde ‘libidokillers’ zijn bijvoorbeeld slaapgebrek of te veel ongezond eten.
Een aantal dingen kunnen het verlangen in seks verhogen.
Zo zijn er pillen welke hier mee helpen, maar bijvoorbeeld ook lichaamsbeweging.
Pillen zoals tribulus terrestris helpen, naast een hoop andere dingen, ook met de seksuele capaciteit in stand te houden of te verhogen.
Als een man moeite heeft met een erectie krijgen kan dit ook een teken zijn.
Vaak worden er pillen zoals Viagra gebruikt om een erectie te krijgen, deze heeft u vast wel is langs zien komen in uw gepersonaliseerde advertenties.
Dit verhoogd echter niet het verlangen of seksdrive.
Als u een weinig verlangen heeft in seks kan het vaak een oplossing te zijn om de oorzaak hiervan te vinden.
Dus in plaats van oplossingen te zoeken in pillen, kan het een oplossing zijn om de oorzaak aan te pakken.
Veel voorkomende oorzaken zijn in het vorige deel besproken.
Als u hiervan eentje herkent kan het baat hebben om hier verandering in te brengen.
Naast lichamelijke oorzaken kan het namelijk ook een psychische oorzaak hebben.
Heeft u bijvoorbeeld relatieproblemen of te veel stress in het leven.
Door deze dingen aan te pakken kan er al een hoop worden opgelost.
Ga dus eens na of er iets bij u in de weg zit.
Dit kan op seksueel gebied zijn, maar kan dus ook iets heel anders zijn.
Bij iedereen is dit verschillend en moet dus ook op een andere manier worden aangepakt.
Wat in ieder geval vast staat is dat er ook voor iedereen een oplossing is, maar hier moet je wel naar zoeken.
Het Latijnse woord libido is een afkorting van libido sexualis, en betekent begeerte, verlangen, lust en wens.
Libido gaat dus vooral om seksuele verlangens.
Als men spreekt over het libido wordt er dus ook de mate waarin iemand behoefte heeft aan seksueel contact.
Hoeveel iemand aan seks denkt is een goede indicatie in hoeverre diegene met de seksualiteit is verbonden.
Verlangen, lust of zin in seks geeft een sterk libido aan.
De hoogte van iedereens libido verschilt.
Als iemand een hoog libido heeft betekend dit dat deze persoon grote behoefte heeft aan seks, meer seksuele prikkels ervaart, of veel seksuele energie heeft.
Iemand met een laag libido heeft juist minder zin in seks.
Er is bij diegene minder seksuele behoefte of een lage seksdrive.
De term geslachtsdrift wordt vooral in de seksuologie gebruikt.
Begeerte of lust wordt ook wel geslachtsdrift genoemd, het is dus een woord met dezelfde betekenis.
Freud staat bekend als de grondleggen van de psychoanalyse.
Freud zag veel meer in libido dan alleen seks.
Hij zei dat libido een energie is welke voorkomt uit ons instinct of seksuele driften.
Volgens Freud waren er twee verschillende driften; de levensdrift en de doodsdrift.
Met levensdrift bedoelde Freud de drang om als soort (mens) te blijven bestaan.
De doodsdrift gaat tegen de levensdrift in en vertraagd de levenslust.
Carl Gustav Jung was een psycholoog en had Freud als leermeester.
Carl Gustav Jung beschreef libido meer als een psychische energie of levensenergie.
Dit botste wel met wat Freud bedoelde met libido, in engere zin, namelijk seksuele driften of een erotische drift.
