čo je libido?
Libido človeka je miera, do akej potrebuje sex sexalebo množstvo sexuálnych túžob, ktoré osoba má.
Libido každého človeka je iné, no u niektorých ľudí môže byť libido veľmi nízke.
V tomto prípade je možné zvýšiť libido, ak je to potrebné.
V tomto článku si môžete prečítať všetko o libide, čo to znamená a ako môžete zvýšiť sexuálnu túžbu.
Zaujalo vás to a chceli by ste vedieť viac? Potom čítajte ďalej!
Predtým, ako si povieme, ako zvýšiť libido, musíme si najprv povedať, čo v prvom rade reguluje vaše libido, čo ovplyvňuje vaše libido?
Testosterón a estrogén sú hormóny, ktoré majú mnoho funkcií v tele mužov alebo žien.
Tie tiež silne korelujú s libidom.
Hormón testosterón reguluje mnohé procesy v mužskom tele, vrátane stupňa sexuálneho vzrušenia.
Testosterón má veľký vplyv na mužskú sexuálnu túžbu, a preto môže spôsobiť aj nízke libido, ak je hladina testosterónu príliš nízka.
Hladiny progesterónu a estrogénu u ženy tiež ovplyvňujú jej sexuálnu túžbu.
Estrogén zvyšuje sexualitu, zatiaľ čo progesterón spôsobuje znížené libido.
Ženy majú väčšiu túžbu po sexe okolo ovulácie, pretože tam je vrchol hladiny estrogénu. Po tomto vrchole estrogénu hladina progesterónu opäť stúpa a sexuálna túžba tiež klesá.
Pri nízkej hladine estrogénu je sex menej príjemný.
Libido človeka určujú najmä pohlavné hormóny (testosterón alebo estrogén), ale vaše libido závisí aj od psychických a fyzických faktorov.
Strata libida môže mať teda rôzne príčiny.
Niektoré z nich sú uvedené nižšie.
Emócie ako stres, úzkosť, napätie či dokonca depresia ovplyvňujú, ako veľmi chce niekto sex.
V niektorých prípadoch sa však môže skutočne zvýšiť.
Príčinou môžu byť aj problémy vo vzťahoch.
To môže spôsobiť veľa stresu.
Stav mysle vo vzťahu má väčší vplyv, ako si ľudia myslia.
Často je preto dobrým riešením porozprávať sa o tom viac s partnerom alebo možno zájsť za vzťahovým psychológom.
Sexuálny život môže ovplyvniť množstvo fyzických faktorov.
Napríklad obezita zvyšuje množstvo estrogénu vo vašom tele, čo spôsobuje nerovnováhu medzi testosterónom a estrogénom vo vašom tele.
Istý lieky alebo príliš veľa alkoholu môže tiež ovplyvniť vaše libido. Alkohol môže ovplyvniť produkciu pohlavných hormónov.
U žien spôsobuje menopauza aj zmenu túžby.
Počas menopauzy sa mení celá hormonálna rovnováha.
Výrazne klesá napríklad hormón estrogén a hladina progesterónu dokonca úplne klesne na nulu.
Medzi ďalšie takzvané „zabijaky libida“ patrí nedostatok spánku alebo príliš veľa nezdravého jedla.
Túžbu po sexe môže zvýšiť množstvo vecí.
Na to pomáhajú tabletky, ale napríklad aj cvičenie.
Tabletky ako Kamagra okrem iného pomáhajú udržiavať alebo zvyšovať sexuálnu kapacitu.
Ak má muž problémy s erekciou, môže to byť tiež znak.
Tabletky ako Viagra sa často používajú na dosiahnutie erekcie, pravdepodobne ste to videli vo svojich personalizovaných reklamách.
To však nezvyšuje túžbu ani sexepíl.
Ak máte malú chuť na sex, riešením môže byť často hľadanie príčiny.
Takže namiesto hľadania riešení v tabletkách môže byť riešením riešenie príčiny.
Bežné príčiny boli diskutované v predchádzajúcej časti.
Ak niektorý z nich poznáte, môže byť užitočné ho zmeniť.
Okrem fyzických príčin môže mať aj psychickú príčinu.
Máte napríklad problémy so vzťahmi alebo príliš veľa stresu v živote?
Riešením týchto vecí sa dá veľa vyriešiť.
Skontrolujte teda, či vám niečo neprekáža.
Môže to byť sexuálne, ale môže to byť aj niečo úplne iné.
Pre každého je to iné, a preto sa k tomu musí pristupovať iným spôsobom.
V každom prípade je isté, že pre každého existuje riešenie, no treba ho hľadať.
Latinské slovo libido je skratkou pre libido sexualis a znamená túžbu, túžbu, žiadostivosť a túžbu.
Libido je teda hlavne o sexuálnych túžbach.
Keď sa hovorí o libide, hovorí sa aj o tom, do akej miery má človek sexuálne potreby kontakt.
To, ako veľmi niekto premýšľa o sexe, je dobrým ukazovateľom toho, ako je spojený so sexualitou.
Túžba, žiadostivosť alebo túžba po sexe naznačuje silné libido.
Libido každého človeka sa líši.
Ak má niekto vysoké libido, znamená to, že táto osoba má veľkú potrebu sexu, zažíva viac sexuálnych podnetov alebo má veľa sexuálnej energie.
Niekto s nízkym libidom má v skutočnosti menší záujem o sex.
Osoba má menšiu sexuálnu túžbu alebo nízku sexuálnu túžbu.
Termín sexepíl používa sa najmä v sexuológii.
Túžba alebo chtíč sa nazýva aj sexepíl, ide teda o slovo s rovnakým významom.
Freud je známy ako zakladateľ psychoanalýzy.
Freud videl v libide oveľa viac ako len sex.
Povedal, že libido je energia, ktorá pochádza z našich inštinktov alebo sexuálnych túžob.
Podľa Freuda existovali dva rôzne pohony; pud života a pud smrti.
Pod životným inštinktom mal Freud na mysli nutkanie naďalej existovať ako druh (človek).
Pud smrti ide proti životnému pudu a spomaľuje chuť do života.
Carl Gustav Jung bol psychológ a za učiteľa mal Freuda.
Carl Gustav Jung opísal libido skôr ako psychickú energiu alebo životnú energiu.
To bolo v rozpore s tým, čo Freud myslel pod libidom, v užšom zmysle, teda sexuálne pudy alebo erotické pudy.
